Kom tien minuten eerder
Dan heeft u tijd om uw jas op te hangen, een mat te pakken en even met mij te praten.
Neem comfortabele kleding mee
Iets waarin u goed kunt bewegen. Mat, blokken en dekens liggen klaar en zijn gratis te lenen. Neem water mee als u dat prettig vindt.
Vertel wat er speelt
Last van uw rug, een knie die protesteert, of een zwangerschap? Zeg het aan het begin. Dan pas ik de oefeningen aan.
Doe mee in uw eigen tempo
Niemand kijkt naar uw houdingen. Voelt iets niet goed, dan rust u uit in de kinderpose. Aan het eind drinken we samen een kop thee.
Vragen van beginners
Kan ik meedoen als ik heel stijf ben?
Ja. Dat zijn de meeste beginners. Ik laat bij elke houding zien hoe het makkelijker kan, met een blok of een deken.
Wat neem ik mee?
Kleding waarin u goed kunt bewegen. De rest ligt klaar.
Moet ik eerst een proefles doen?
Dat is aan u, maar ik raad het aan. Na een uur weet u of de studio bij u past.
Hoe vaak moet ik komen om verschil te merken?
Bij de meeste mensen is een keer per week genoeg. Na vier tot zes weken voelen ze hun rug en schouders losser.
Kan ik afmelden?
Tot vier uur voor de les zonder kosten. Daarna telt de les mee op uw kaart.
Kom een keer proberen
Kies een les en een moment dat u schikt. Ik reageer binnen een werkdag. Vertel hier geen gezondheidsdetails, dat doen we tijdens de les.